值得一提的是，正在減肥的人老是貪涼喝冷品，會影響到基礎代謝率，加上水腫不容易排除，減肥效果恐怕會大打折扣。炎熱天氣容易感染暑熱，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會損害脾胃。暑熱天氣應該選吃一些去濕清熱的食物來加強抵抗力。特別是一些慢性病患者，冷飲更要有所選擇，甚至應該不要喝冷飲。

像胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由於患者消化系統功能較差，吃冷飲後容易刺激消化道黏膜，影響消化功能，加重病情。飯後也不應該馬上喝冷飲。飯後人體血液大多集中在胃等消化器官，如果飯後馬上吃冷飲，使胃部擴張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快，影響人體對營養成分的吸收。同時，冷飲還會稀釋胃液，影響消化。另外，老年人一般上消化道功能減退，對冷飲的耐受性也有所降低，也不應該大量吃冷飲，以免引起消化功能紊亂。

喝水最好是在飯前兩小時，溫熱的茶水是較理想的飲料，最好的飲料溫度是攝氏30--32度之間，跟體溫接近。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管收縮，導致胃的防衛能力下降，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯後食用，這樣才不容易影響健康。

看來少喝冷飲不僅能夠節能減碳，對地球的環保盡一份心力，對自己本身的健康也是非常重要的。